Совместный сон: стоит ли начинать и как завершить?

Молодые родители слышат очень много советов, особенно в первое время. И один из них обязательно касается сна. «Не приучай спать с собой! Потом в кроватку свою не пойдёт. До армии с ним спать будешь?».

И вроде бы в этом есть логика. Но многим мамам так приятно обнять тёпленького малыша и уснуть рядом, слыша, как кроха сладко сопит. Хорошие новости – это ещё и полезно!

• Малышу после рождения необходима мама рядом, именно контакт кожа к коже. Благодаря такому контакту малыши дольше и спокойнее спят, у них не сбивается ритм сердца и дыхания.
• Совместный сон способствует формированию правильной привязанности. Которая, в свою очередь, способствует развитию доверительных отношений в семье.
• Совместный сон облегчает ночные кормления и способствует улучшению лактации.

Есть несколько простых правил по организации совместного сна:

• Позаботьтесь о безопасности пространства: в кровати не должно быть слишком мягких одеял, в которых можно утопать, верёвочек на подушках, в которых можно запутаться.
• Ребёнок спит только на спине.
• Лучше класть его между собой и стенкой, папы могут спать менее чутко. Матери и умственно, и физически находятся настороже рядом с малышом.
• Не одевайте малыша слишком тепло и не накрывайте плотными одеялами, мамино тело выделяет много тепла, и ребёнку в кровати жарче, чем вам.

Малыш растёт, и приходит время, когда ему необходимо своё пространство. Во взрослой кровати становится тесно.

• Всё индивидуально. В возрасте около 2 лет ребёнок начинает осознавать себя отдельной личностью, и во многих семьях дети переезжают в свою кроватку именно в этот период. Но не всегда.
• В этот же период у детей могут появляться ночные страхи, боязнь темноты. В этом случае ребёнок нуждается в маме и вряд ли добровольно ляжет в одиночку.
• Сделайте переезд в кроватку классным событием, праздником. Если кроватка новая, предложите малышу выбрать модель или цвет. Также ребёнок может выбрать постельное бельё с любимыми персонажами, ночник, украсить кроватку волшебной наклейкой, рисунком, завести игрушку для сна.
• Не запугивайте сном. Фразы типа «Не будешь слушаться – сейчас спать пойдёшь» не способствуют позитивному настрою на сон. Сон - не наказание, это естественный процесс.
• Если ребёнок просыпается ночью и просится ко взрослым, удовлетворите эту потребность. Когда он подрастёт, и психика окрепнет, ребёнку это станет не нужно.
• Можно переезжать в кроватку постепенно. Сначала поставить её вплотную со взрослой кроватью и по чуть-чуть отодвигать.
• Не применяйте методы резкого приучения к самостоятельному сну, вы подрываете доверие не только к себе, но и ко всему миру. Варианты типа «поорёт и перестанет» наносят серьёзную психологическую травму ребёнку и ещё больше привязывают его к маме.
• Пред сном не смотрите телевизор, уложите малыша в свою кроватку, включите ночник, положите рядом любимую игрушку, почитайте сказки. В комплекте «Антикапризин» вы найдёте чудесную сказку про мальчика Андрюшу, который свой сон искал, она поможет вам аккуратно переселить малыша в свою кроватку.
• Ритуалы – это вообще очень полезная вещь для хорошего сна, а сказки особенно. Недаром мы рекомендуем читать книги из серии «Воспитание характера сказкой» именно перед сном, когда малыш в кровати. Слушая истории про свои сказочные подвиги, ребёнок почувствует себя сильным и смелым, это повлияет на его поведение и восприятие себя.